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塩辛い食べ物やお酒の飲み過ぎが高血圧の原因になることは、どなたも御存じでしょう。ところが、食生活には問題がないのに血圧が高い人が、最近増えてきたんです。この場合、ある別の症状が高血圧の原因になっていることが、多いんです。では、問題、その症状とはズバリ、何でしょうか。ヒント、多くの現代人が悩まされている症状です。もう一つヒント、このタイプの高血圧は特に早朝に、起こりやすいんです。答えは、睡眠障害です。寝付きが悪い、夜中や早朝に目が覚めるといった睡眠障害は、高血圧の原因になるんです。人体は眠っている間、十パーセントから二十パーセント程血圧を下げて、心臓や血管を休ませています。ところが、睡眠障害を起こすと、こうした仕組みがうまく機能せず、逆に日中よりも血圧が高くなってしまうんです。では、睡眠障害による高血圧の場合は、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。この場合は、通常の高血圧とは原因が違うので幾ら食塩やお酒を控えても、それだけでは血圧は下がりません。また、水分や塩分を追い出すことで血圧を下げる薬も、やはり、睡眠障害による高血圧にはききにくいんです。こうしたタイプの高血圧は、睡眠障害さえ直せば血圧も下がることが、多いんです。睡眠導入剤の使用など、医師に相談してください。では今日も、元気に過ごしましょういってらっしゃい。
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