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サッカーの試合などスポーツの応援をすると、脳や全身に意外な効果をもたらすことが、医学研究によって明らかになってきました。アメリカのメリーランド州立大学のグループは、1994年に開かれたワールドカップの決勝戦、ブラジル対イタリアの観客を対象に研究を行ないました。観客の男性から唾液を提供してもらい、分析したところ、試合に勝ったブラジルのサポーターの体内では、ある成分が増えていることが分かったんです。では、問題、優勝したブラジルのサポーターの男性の体内では、試合を応援することによって一体 何が増えていたのでしょうか。ヒント、増えていたのは、あるホルモンなんです。答えは、男性ホルモンです。試合に勝ったブラジルのサポーターの男性は、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンの量が、試合中に何と20%も増えていたんです。一方、試合に負けたイタリアのチームのサポーターは、男性ホルモンが、20%も減っていたんです。では、男性ホルモンが増えると、脳や全身には、どのような影響が現われるのか。さあ今日のポイントですよ。男性ホルモンが増えれば、全身の代謝が活発になり、脳は前向きになって、新しいことに積極的にチャレンジするようになります。ですから、健康のためには、勝ちそうな試合は全力で応援し、負けそうな試合は、応援しないというのがベストです。では今日も、元気に過ごしましょういってらっしゃい。
かんぱんは、女性の天敵。特に更年期にさしかかると女性ホルモンのバランスの影響ででてきてしまうんです。でのダイジョウブ、女性ホルモンのバランスでできるのであれば、それをしっかりと調整していあげればいいのがかんぱんですよね。それにはまずは睡眠が大事。睡眠をとることがホルモンバランスの調整につながり、「かんぱん」を抑えることができるのです。また食生活は特に大事。不節制はかんぱんの敵です。特に金曜日の夜に、明日は休みだからと言って、お酒を飲み、夜更かししては残念なことになります。女性だからこそケアしなくてはならないのがめんどうですが、決して油断ないようにしましょうね。またできることなら、お肌のケアもしておきましょう。
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